かなりの冷え性で足裏、特に踵がかたかったのが、いつも教室でする膝から下のもみほぐしを
週に1回でなく毎日していたら、踵が柔らかくなりかさつきも少しは改善されました＾＾v
また、自分の体の左右のバランスが悪い事を知らされました。
左右の足でも左の方がかたいし、腕は右の方が稼働範囲が少ないようです。
左右別々に、動かしていくのですが、いたたっ！！と、小さな声で言いながら頑張っております。
徐々にバランスのとれた体になるといいなぁ～と、買ったばかりのマットを見ながら、…頑張ります！
My hands and feet get cold easily. My heels were very bad.
But I massaged my feet every day. Then My heels were a little good.
And I knew myself with badly-balanced physique.
After I moved the right side of the body, I moved the left side of body,and I said "ouch !"many time.
When I looked at the new mat, I thought that I have to do for myself !
にほんブログ村
